Beskyt dine fødder og hænder, når du bader, surfer, SUP'er eller kajakker

Det er altid i de dele af kroppen, som er længst væk fra hjertet, at det tager længst tid at genvinde varmen. Tænk derfor over hvordan du passer på dine fødder og hænder, når du bader i det kolde vand året rundt. 

Her er 3 gode råd: 

• Brug badesko, som er nemme at få af og på - selv med kolde fingre
• Stå på en fodmåtte eller et lille håndklæde, når du kommer op af vandet, for at beskytte dig selv mod det kolde underlag (hvis du ikke er så meget for badesko)
• Brug neopren handsker til vinterbadning, som er nemme at få af og på - eller beskyt dine hænder under armhulerne, når du er nede i det kolde vand